Dato che la primavera è finalmente arrivata, non possiamo fare a meno di sentire che l’estate è proprio dietro l’angolo. Questa sarà la nostra prima estate legittima utilizzando la nostra casa al mare (l'anno scorso stavamo ancora piastrellando tutti e tre i bagni fino al Labor Day) e il nostro obiettivo è trascorrere molto tempo lì, sia per ridurre la nostra lista di cose da fare sia per GODERCI VERAMENTE LA SPIAGGIA.
Ma in tutto il lavoro che abbiamo fatto per prepararci la casa per la nostra prima estate, ci siamo resi conto che stavamo trascurando di preparare qualcos'altro: noi stessi!
Tutto il fast food che abbiamo mangiato durante i nostri viaggi di andata e ritorno è stato solo peggiorato dagli allenamenti che abbiamo saltato più e più volte perché eravamo fuori città o semplicemente perché eravamo troppo stanchi dai progetti domestici. Quindi, in questi ultimi due mesi prima del Memorial Day, ci stiamo impegnando nuovamente a rimetterci in forma per l'estate. E vi invitiamo a venire con noi in una nuova serie che stiamo doppiando: Corpo della casa sulla spiaggia .
Non siamo esperti di fitness (e certamente non modelli di fitness) ma non è parte del divertimento? Chi vuole guardare bodybuilder e atleti con una forma perfetta quando puoi guardare persone normali che a volte tengono il bilanciere in modo sbagliato? È il fitness accessibile al suo meglio. Pubblicheremo un breve video ogni sabato prima dell'estate con alcuni dei nostri modi preferiti per mantenerci in forma. Sono tutti progettati per essere adatti ai principianti e divertenti per le persone comuni come te e me.
E per tenere tutti carichi in vista dell'inizio del prossimo fine settimana, abbiamo messo insieme un breve video di anteprima. Quindi alza gli altoparlanti a 11 – anzi, 12! – e premi play. Puoi visualizzarlo qui sotto o qui su YouTube .
Nota: se stai visualizzando questo post in un lettore, potrebbe essere necessario fare clic sul post originale per vedere il video. Prometto che ne vale la pena.
Ma nel caso in cui non riesci a sintonizzarti in questo momento (ti stai perdendo!) ecco un'anteprima dei tipi di esercizi che tratteremo. Daremo il via alle cose con la tariffa standard della palestra come l'allenamento della forza e il lavoro di base.
Quindi lo mescoleremo con un po' di yoga a bassa intensità, seguito da alcune attività aerobiche ad alta energia. La mossa qui sotto è una delle preferite dello Sherry. Fa lavorare gli importantissimi muscoli che tirano la vernice.
Ma nel caso ci stessi pensando russare, ho già visto queste mosse , eravamo sicuri di incorporare esercizi bonus appositamente studiati per i fai-da-te come noi. Chi ha bisogno di un kettlebell quando hai un barattolo di vernice di riserva in giro?! Come dice il vecchio proverbio: più pieno è il litro, migliore sarà l'allenamento!
In realtà abbiamo acquistato molti dei nostri pesi dal nostro garage. Devo amare il riutilizzo! Sono abituato a portarmi in giro la borsa degli attrezzi, ma incorporare un affondo camminato è stata una svolta emozionante su un movimento altrimenti ordinario. E Sherry ha scoperto che gli affondi sono molto più divertenti quando porti con te una scatola di accessori per piastrellare. Chi lo sapeva?!
La serie è progettata per essere un set completo, quindi assicurati di seguirla fino alla fine e ricordati di tornare indietro e guardare il video per tutte le informazioni interessanti ogni volta che hai un momento libero.
I nostri allenamenti diventano molto, ehm, creativi alla fine.
mensole per piante da finestra
Oh, e un'ultima cosa….
… PESCE D'APRILE!
Sono sicuro che alcuni di voi ci hanno notato non appena abbiamo menzionato l'allenamento di Sherry (gli ascoltatori di podcast sanno che preferisce l'esercizio accidentale) ma speriamo di coinvolgere alcuni di voi per almeno un secondo. Anche se sicuramente potremmo tornare a fare esercizio fisico più regolare e meno fast food, posso promettere che non è un viaggio a cui vi sottoporremo mai.
Ma se desideri subire altri imbrogli del pesce d'aprile, ecco i link ai nostri scherzi passati. Quest'anno segna il nostro decimo anno di ridicolo!
- 2017 – Il lancio della nostra nuova linea di calzini
- 2016 – Un'app per scambiare oggetti di arredamento
- 2015 – Siri per decorare la casa
- 2014 – Una sfida artigianale domestica (o no?)
- 2013 – Hush – il nostro video musicale di debutto (ancora il nostro preferito di tutti i tempi)
- 2012 – Un acquisto di toilette assolutamente ragionevole
- 2011 – La sala giochi di Burger
- 2010 – Un aggiornamento di grande classe per il fascino del marciapiede
- 2009 – Le lampade perfette
Spero che abbiate passato un fantastico primo d'aprile e una Pasqua ancora migliore!
